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開催日： 2014年11月15日（土）、29日（土）、2015年1月10日（土）、24日（土）開催

申込期間：2014年10月21日(火) ～ 2015年1月21日(水)

大会詳細

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【 エントリーの際のご注意 】

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※回数券を購入された方のイベントへの参加申し込みにつきましては、下記大会事務局へお問い合わせください。
◆“生きるために走る”ランニングイベント事業　ランニングプロジェクトALIVE
running_project_alive@yahoo.co.jp

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※下記の練習会も募集受付中です。
■コアランニングスクール多摩センター火曜朝ラン【11月、12月、1月開催】
　開催日：2014年11月4日（火）、11日（火）、18日（火）、25日（火）、12月2日（火）、9日（火）、16日（火）、23日（火）、2015年1月6日（火）、13日（火）、20日（火）、27日（火）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50166

■コアランニングスクール多摩センター水曜夜ラン【11月、12月、1月開催】
　開催日：2014年11月5日（水）、12日（水）、19日（水）、26日（水）、12月3日（水）、10日（水）、17日（水）、24日（水）、2015年1月7日（水）、14日（水）、21日（水）、28日（水）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50168

■コアランニングスクール新百合ヶ丘木曜朝ラン【11月、12月、1月開催】
　開催日：2014年11月6日（木）、13日（木）、20日（木）、27日（木）、12月4日（木）、11日（木）、18日（木）、25日（木）、2015年1月8日（木）、15日（木）、22日（木）、29日（木）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50169

■コアランニングスクール南大沢金曜朝ラン【11月、12月、1月開催】
　開催日：2014年11月7日（金）、14日（金）、21日（金）、28日（金）、12月5日（金）、12日（金）、19日（金）、2015年1月9日（金）、16日（金）、23日（金）、30日（金）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50174

■コアランニングスクール多摩緑道・土曜朝ラン【11月、12月、1月開催】
　開催日：2014年11月1日（土）、8日（土）、15日（土）、22日（土）、29日（土）、12月13日（土）、20日（土）、2015年1月10日（土）、17日（土）、24日（土）、31日（土）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50175

■コアランニングスクール多摩丘陵チャレンジ25km！【11月、12月、1月月開催】
　開催日：2014年11月1日（土）、8日（土）、22日（土）、12月13日（土）、20日（土）、2015年1月17日（土）、31日（土）
　http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/50178

種目	スタート	参加料	状況
コアランニングスクール永山 走力向上スピード練習講座（中級者向け）【11月15日（土）開催】	14:00	2,000円 ～2014年11月12日(水)	受付終了
コアランニングスクール永山 走力向上スピード練習講座（中級者向け）【11月29日（土）開催】	14:00	2,000円 ～2014年11月26日(水)	受付終了
コアランニングスクール永山 走力向上スピード練習講座（中級者向け）【1月10日（土）開催】	14:00	2,000円 ～2015年1月7日(水)	受付終了
コアランニングスクール永山 走力向上スピード練習講座（中級者向け）【1月24日（土）開催】	14:00	2,000円 ～2015年1月21日(水)	受付終了
コアランニングスクール多摩緑道土曜朝ランニング、永山スピード練習講座、多摩丘陵チャレンジ25km！【コアランニングスクール120分講習会・共通回数券】 ※回数券を購入された方のイベントへの参加申し込みにつきましては、下記大会事務局へお問い合わせください。
コアランニングスクール120分講習会・共通回数券（3回分）		5,000円	受付終了
コアランニングスクール120分講習会・共通回数券（5回分）		7,500円	受付終了
コアランニングスクール120分講習会・共通回数券（7回分）		9,500円	受付終了

申込期間	2014年10月21日(火) ～ 2015年1月21日(水)
開催場所	東京都　小田急線・永山駅～多摩東公園または稲城中央公園
事務局	“生きるために走る”ランニングイベント事業　ランニングプロジェクトALIVE
問い合わせ先	running_project_alive@yahoo.co.jp
PR	身体のコア（体幹）を活かしたランニングエクササイズを導入し、効率よい走りが自然に身につく！ 東京都多摩市近隣、小田急線沿線にお住まいの市民ランナーを対象とした、ランニングスクールです。 当講座は日ごろお一人では追い込めない！とお悩みの中級者向け。 400～1000mインターバル走を通して目標をもってランに取りくむ方へ 成果の出るトレーニングメソッドをレクチャー致します。まずはお気軽に練習会へご参加ください！！
内容	スローjog＋コアトレーニング＋インターバル走（各自走力による）
トレーニングメリット	・安定したフォームで長時間走れるようになるための全身持久力を向上させるきっかけが掴める！ ・個人の走力にあわせたスピードトレーニングでタイム向上のための心肺機能と筋持久力を高める！
受付場所	小田急永山駅改札前
受付時間	13:50
解散場所	小田急永山駅
解散時間	17:00
スケジュール（予定）	13:50　小田急永山駅改札前 受付開始　 14:00　小田急永山駅　練習会開始 15:30　多摩東公園or稲城中央公園　インターバル走＋クールダウン 17:00　小田急永山駅　練習会終了
コーチ紹介	井上真悟コーチ（1980年、東京生まれ） 　◆Running Project ALIVE ランニング講師 　◆Dr.ストレッチ トレーナー 　◆THE NORTH FACE サポートアスリート 　◆サハラ砂漠マラソン 日本人1位（2006、2007） 　◆ギリシャスパルタスロン246km 9位（2007） 　◆24時間走競技世界選手権 優勝（2010） 　◆台湾一周1100kmマラソン 優勝（2013）
荷物・着替え・入浴	・ランニングに不要なお荷物は駅または公園内のコインロッカーをご利用ください（自己負担） ・お着替えが必要な方は駅のトイレなどをご利用し、ランニング可能なウェアにて集合場所へお越しください
雨天時について	前日までの天気予報が予想降水量3mm/h以上（小雨よりも強い雨）の際には中止の判断をし、前日21時までにご連絡いたします。 イベント中止の際には4週以内に予定されている同・練習会へ振替参加が可能となります。 振替参加の希望のない方への返金はできませんのでご了承ください。
お得な回数券について	『コアランニングスクール120分講習会・共通回数券』は、【多摩緑道・土曜朝ランニング】のほかにも【永山スピード練習講座】【多摩丘陵チャレンジ25km！】でもご使用いただけます。
主催	“生きるために走る”ランニングイベント事業　ランニングプロジェクトALIVE

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